O que você faria?

Um vídeo divertido, mas que traz uma grande reflexão. Nessa loucura que virou o mundo do trabalho, é importante pensarmos também até que ponto não tiramos um tempo para cuidar de nós mesmos, e o quanto preterimos coisas verdadeiramente importantes em face do trabalho e do acúmulo de dinheiro...

Recebemos do amigo Paulo Roberto Laureano e vale a pena compartilhar

Inspiração para o Feriadão

Um texto e um vídeo que circularam recentemente pelas redes sociais que demonstram que algumas posturas diante da vida podem nos trazer grandes benefícios. É preciso cuidar do corpo, da saúde física, mas é necessário também olhar para dentro de nós e mais além, perceber o que cada um carrega dentro de si.

Um bom feriado!

A IDADE E A MUDANÇA

(Lya Luft)

Outro dia participei de um evento sobre as mulheres no mundo contemporâneo. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.

Foi um momento inesquecível… A platéia inteira fez um ‘oooohh’ de descrédito. Aí fiquei pensando: ‘pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?

Onde, não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado ‘juventude eterna’. Estão todos em busca da reversão do tempo.

Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas. Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas, mesmo em idade avançada. A fonte da juventude chama-se ‘mudança’.

De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas. Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.

Mudança, o que vem a ser tal coisa?

Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada,rejuvenesceu.

Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu. Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu.

Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza.

Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face. Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna.

Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.

Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.

Olhe-se no espelho…

Pilotagem Segura para Motociclistas

O tema pode não ter muito a ver com a essência da CIPA, que como a sigla já quer dizer, é uma "Comissão Interna de Prevenção de Acidentes", que a princípio se restringe ao ambiente de trabalho.

As ações da Rede Vida Viva aplicadas no SINERGIA porém, detectaram, através da aplicação do mapa do mundo, um fator que interfere muito na rotina dos trabalhadores que é o trânsito caótico que tem que ser enfrentado diariamente por quem precisa se deslocar para o local de trabalho.

Estresse, cansaço, necessidade de ter que acordar mais cedo, diminuindo assim as horas de descanso. Já nas primeiras horas do dia a adrenalina está a mil. Isso já acontece com quem vem sentado confortavelmente dentro de um ônibus, sem nem citarmos a situação de quem vem em pé e espremido. Imagine aqueles que são parte atuante desse caos.

Para quem precisa dirigir, a coisa é ainda mais delicada. Irritabilidade, sono, cansaço, estresse e direção são combinações de alto risco que podem causar acidentes. Para fugir de tudo isso, há os que optam pelo uso da motocicleta, veículo ágil, mas onde o piloto fica ainda mais exposto.

As condições psicológicas de quem pilota, aliadas à pressa e à imperícia tem provocado uma verdadeira "chacina" alardeada nos meios de comunicação. As auto escolas despejam aos montes todos os dias no trânsito, pessoas sem um mínimo de preparo para encarar um trânsito agressivo e violento. Segurança na pilotagem é balela, basta saber contornar meia dúzia de balizas, ligar e desligar a moto, e engatar a segunda marcha e obter autorização para correr e oferecer risco de vida.

Nesse sentido, pensando nesses trabalhadores que fazem da motocicleta o seu meio "de chegar mais rápido no trabalho" é que vamos apresentar alguns endereços que tratam de pilotagem segura, inclusive com dicas animadas e ilustradas que podem ajudar a nos salvar das armadilhas do dia-a-dia e preservar a integridade para a qualidade de vida e capacidade laborativa, afinal é dela que sobrevivemos:

Site Moto Segurança:
http://www.motoseguranca.com.br/


Nesse site, há dicas animadas de segurança na pilotagem, é só clicar em cima dos temas:
http://www.motoseguranca.com.br/dicas.html

Blog do Youssef:
http://www.blog-do-tiozao.blogspot.com/

Blog do Amaral Instrutor
http://amaralinstrutor.blogspot.com/

Por fim, a CET - Companhia de Engenharia de Tráfego de São Paulo, oferece cursos on-line de pilotagem segura, com certificado inclusive, que sempre trazem boas dicas de segurança na pilotagem e podem ser feitos por qualquer interessado em todo o Brasil:
http://www.cetsp.com.br/consultas/educacao/ensino-a-distancia/condutores/curso-de-pilotagem-segura.aspx

 Foto ilustrativa - Porque motociclismo com segurança também pode ser uma boa opção de lazer ;)

*Atualizando em 25/05/2013 :

Hoje, Florianópolis fornece cursos presenciais e gratuitos de pilotagem segura, através do SEST/SENAT. As inscrições podem ser feitas no endereço abaixo. O curso é voltado para o público motociclista, profissional ou não: http://cursopilotagemdefensiva.com.br/

O Sentido do Trabalho*

Uma reflexão para a semana que se inicia...

Os defensores do sistema capitalista prometeram que com os avanços tecnológicos os trabalhadores teriam mais tempo para o lazer, para o ócio; enfim, para viver uma vida mais tranqüila e mais saudável. O que se observa é justamente o contrário. Raras exceções, os trabalhadores acordam mais cedo e dormem mais tarde para “dar conta” de suas responsabilidades profissionais, familiares. Isto não quer dizer que a tecnologia é algo mal ou bom por si mesma. 

O fato, é que devemos percebê-la sem nenhuma ingenuidade ou romantismo. A tecnologia, que tem contribuído para melhorar a vida das pessoas, é a mesma que tem provocado a extinção de algumas profissões, a redução de postos de trabalho e o aumento do desemprego. É a mesma que tem servido de instrumento, no atual sistema, para aumentar os ganhos financeiros de alguns poucos em detrimento do aumento da carga e do ritmo de trabalho para muitos.

 

O que se vê é mais gente levando tarefa para casa e carregando o celular até para o banheiro, isto quando não dorme com ele ao lado do travesseiro. Além disto, os famosos emails ganharam notoriedade e vida própria, nos finais de semana e em qualquer horário este recurso está à disposição dos “viciados” em trabalho, dos amantes da “produtividade”. Já que nos dizem que o tempo é precioso, não dá para perder tempo não é mesmo? Sim, o tempo é precioso, mas para quê e para quem? Temos uma agenda lotada, mas nem sempre a vida é cheia de sentido e, não raras vezes, o trabalho preenche um vazio ou – no mínimo, nos proporciona confortável fuga.

Qual o sentido do trabalho e que espaço ele pode ocupar na vida? Como não vivemos para sempre, o importante é tentar aproveitar a vida e o tempo da melhor maneira possível; porque o resultado dessa correria toda só pode ser dores, ansiedade, esgotamento. Não por acaso, pesquisadores já identificaram diversas doenças relacionadas ao excesso de trabalho. 

Estresse, distimia, depressão e burnout são apenas algumas. Mas há também as chamadas doenças ocupacionais, que nem sempre são perceptíveis a olho nu. Tais doenças têm o poder de aprisionar o indivíduo, de calar sua expressão e provocar um sofrimento silencioso. A pessoa afetada perde aos poucos a capacidade de desempenhar tarefas simples e de se comunicar normalmente. Quando não levadas a sério, as doenças do trabalho podem incapacitar as pessoas para a profissão e para a vida.

Antes que o pior aconteça precisamos lembrar, como nos adverte Charles Chaplin, de que “não sois máquinas, seres humanos é que sois”. Não devemos ser escravo de ninguém e de nada, muito menos podemos tolerar uma sobrecarga, um ritmo de trabalho que extrai de nós o direito de viver com saúde, com mais dignidade humana. As propagandas, os apelos diários ao consumo, nos impelem a uma vida de aparência, de um “status” pré-estabelecido; remetendo-nos, quase sempre, a querer mais e mais, a adquirir coisas que – na maioria das vezes, não faz nenhum sentido. Pense nisto.

* Contribuição de Dino Gilioli, trabalhador da Eletrosul e dirigente do Sindicato dos Eletricitários de Florianópolis – Sinergia

Coragem!!!

Para terminar a semaninha pós-feriado, um sonzinho para refletir e relaxar, do grande mestre Raulzito:

Por Quem Os Sinos Dobram

Raul Seixas

Nunca se vence uma guerra lutando sozinho
Cê sabe que a gente precisa entrar em contato
Com toda essa força contida e que vive guardada
O eco de suas palavras não repercute em nada

É sempre mais fácil achar que a culpa é do outro
Evita o aperto de mão de um possível aliado, é...
Convence as paredes do quarto, e dorme tranqüilo
Sabendo no fundo do peito que não era nada daquilo

Coragem, coragem, se o que você quer é aquilo que pensa e faz
Coragem, coragem, eu sei que você pode mais

É sempre mais fácil achar que a culpa é do outro
Evita o aperto de mão de um possível aliado
Convence as paredes do quarto, e dorme tranqüilo
Sabendo no fundo do peito que não era nada daquilo

Coragem, coragem, se o que você quer é aquilo que pensa e faz
Coragem, coragem, eu sei que você pode mais.

Os benefícios do Pilates

Abaixo segue o link de uma matéria da edição nº 2186, de 30 de Set. 2011 da Revista ISTOÉ que fala sobre os benefícios do pilates não somente no campo da estética, mas também no campo do tratamento das dores e auxiliar no tratamento de outras doenças como o câncer e as neurológicas.

Vale a pena "perder" um tempinho lendo, mas como dizem as meninas que aderiram à essa atividade aqui do SINERGIA, vale a pena mesmo é praticar.

Uma boa semana a todos e segue a matéria:


http://www.istoe.com.br/reportagens/164519_A+FORCA+DO+PILATES#.

(Esta imagem ilustra a matéria)

COMO É A ATUAÇÃO DA CIPA NO SINERGIA

A CIPA do SINERGIA, inicialmente de forma autônoma, e posteriormente em conjunto com as monitoras da Rede Vida Viva tem seu grande foco na conscientização do trabalhador no que tange à sua saúde enquanto indivíduo integral, e não apenas força de trabalho que precisa “estar em dia para render mais”, apesar do momento atual em que vivemos impor essa obrigação a todos, indistintamente.

Essa conscientização é feita principalmente através das palestras e oficinas das SIPATs, além de outras pequenas e eficazes ações como as que descreveremos a seguir. Além da conscientização, há um trabalho de observação de situações de risco que podem surgir no dia-a-dia.

MURAIS NOS BANHEIROS

As primeiras gestões implantaram o “mural dos banheiros”.

Com a correria do ambiente de trabalho, é muito difícil encontrar um tempo sossegado para ler matérias referentes à saúde e ao bem estar. E em geral “aquela hora” acaba proporcionando essa tranqüilidade. Daí surgiu a idéia de se colocar o mural com matérias curtas, dicas de saúde, ergonomia, ecologia e aí por diante em murais instalados dentro dos banheiros do sindicato.

COMO SÃO LEVANTADOS OS RISCOS A SEREM COMBATIDOS?

Após a implantação da Rede Vida Viva no SINERGIA, essa ação ficou facilitada. Através da aplicação das dinâmicas do “Mapa do corpo”, “Mapa do local de trabalho” e “Mapa do mundo”, são identificados problemas em comum e o coletivo discute o que pode ser a possível causa de tais problemas.

As dinâmicas consistem em, coletivamente em grupos distintos, desenhar no primeiro caso, um boneco, de frente e de costas, e nele ir pontuando onde cada um sente suas dores, e numa nuvem ao lado escrever o que aflige o trabalhador em seu estado psicológico. Depois o grande grupo debate.

No segundo mapa, desenha-se o local de trabalho e ali são identificados problemas estruturais a serem sanados, para proporcionar maior conforto no local de trabalho. Novamente a discussão é finalizada no grande grupo.

O terceiro mapa consiste no desenho de cada trabalhador, ou pode ser um desenho coletivo, de como ele vê o mundo que o cerca, e como as coisas que o cercam afeta sua vida particular e laboral, depois isso também vai para a discussão no coletivo.

Identificados os riscos, as causas das dores e dissabores, discutidas as possíveis soluções, é elaborado um cronograma de ações a serem feitas, que sempre é avaliado na SIPAT do ano seguinte, ou quando há necessidade de tal avaliação, onde é visto o que foi resolvido e o que ainda há por resolver.

 Mapa do corpo (parte do desenho)

 Confecção do mapa do local de trabalho.

PEQUENOS CUIDADOS NO DIA-A-DIA

Vivendo em um país onde 7 trabalhadores morrem por dia em acidentes de trabalho[1], acabamos achando normal levar tombos ou escorregões, cortes, pancadas e outros pequenos incidentes em nosso meio laboral.

Convenhamos, ninguém que sai de casa para ganhar o suado pão de cada dia merece voltar ao fim do dia enfaixado, com dores, ou curativos porque o ambiente de trabalho não oferece um mínimo de segurança para que se possa executar ainda que seja um trabalho de escritório.

Nesse sentido, levando a sério as maiores, menores, mais sérias, ou que em qualquer outro local de trabalho se chamaria de “mais absurdas” reclamações, temos transformado um ambiente de trabalho em um local mais seguro. A eliminação total de riscos de acidentes e doenças do trabalho é algo impossível, mas não é caro nem difícil oferecer um pouco mais de segurança quando se fala na tentativa de evitá-los.

Um ponto interessante disso tudo é que com os treinamentos e as qualificações oferecidas, “todo mundo vira CIPA”. O mandato acaba se tornando mais uma formalidade, pois todos os trabalhadores atuam juntos nesse processo, todos opinam, todos identificam situações que oferecem risco e todos atuam, sugerem, ou mesmo arregaçam as mangas: tem uma ponta de prego na parede? Em vez de comunicar a CIPA, o trabalhador que identificou já pega um martelo e arranca, pois sabe que tanto ele quanto algum dos colegas pode se ferir por causa dele. É assim que funciona!

 Implantação de reciclagem de materiais no SINERGIA

 Substituição das caixas de arquivo de papel por caixas plásticas, eliminando o mofo e facilitando a limpeza do pó acumulado

 Colocação de corrimão e faixas antiderrapantes em todas as escadas do prédio.

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[1] Fonte: http://www.cntc.com.br/noticias.php?codigo=2042

Um pouco de nossa história

A CIPA no SINERGIA iniciou em 2004. Os cipeiros são escolhidos através de votação entre os seus trabalhadores com gestão de um ano, sendo um titular e um suplente.

Inicialmente voltada para a preocupação de eliminar riscos de acidentes e doenças do trabalho, os sucessivos mandatos da CIPA do SINERGIA começaram a expandir suas atividades.

Em 2005 foi realizada a primeira SIPAT, para os trabalhadores e diretores do Sindicato, onde houve intervenção teatral em nosso ambiente de trabalho, montagem de painéis com exposição de EPIs e dos mapas de risco do sindicato, além de convidados para ministrar palestras formativas e informativas. Também foi tratado o assunto "alimentação saudável" e durante toda a semana foram disponibilizados aos trabalhadores e diretores, cestas com frutas e jarras com sucos naturais e receitas para alimentação saudável.

As gestões da CIPA também organizam painéis para lembrar datas comemorativas como dia dos pais, das mães, da criança, decorando o ambiente de trabalho e distribuindo brindes (bombons e balinhas principalmente, afinal, quem não gosta?). A partir dessa iniciativa, começou também a organizar uma festa junina que já se tornou tradição no meio sindical – a festa junina da CIPA do SINERGIA, que se repete todos os anos desde então.

Na segunda SIPAT, em 2006, além de intervenção teatral, foi feita a aplicação do então Projeto Vida Viva (hoje Rede Vida Viva) para os trabalhadores e diretores da Entidade e ministradas palestras tratando de temas variados relativos à saúde do trabalhador.

Na terceira SIPAT foram introduzidas às ações da CIPA temas como reciclagem e preservação de recursos, alimentação saudável, utilização de ervas medicinais. Além das palestras houve uma oficina de papietagem, onde aprendemos a fazer recipientes a partir de papel usado como jornais, rascunhos, revistas e cola feita com farinha, água e vinagre.

A IV SIPAT tratou de temas como saúde do homem e saúde da mulher, teve a continuidade e avaliação das ações da Rede Vida Viva, que desde a sua implantação já ficou integrada às nossas SIPATs. Ainda como parte desta atividade, trabalhadores e diretores do SINERGIA foram convidados a conhecer a estação de transbordo da COMCAP, local para onde vai o lixo recolhido em Florianópolis e visitar o museu do lixo, no mesmo local.

Por fim, a V SIPAT teve foco específico em uma ação da Rede Vida Viva que identificou problemas psicossomáticos no ambiente de trabalho, e juntamente com a ajuda de uma profissional de psicologia, tentar levantar causas e soluções para esses problemas. Além disso, foi feita a avaliação da aplicação do projeto no ano anterior e feita nova aplicação para identificar novos problemas a serem solucionados.

Gestões da CIPA do SINERGIA, desde 2004 com seus titulares e suplentes, respectivamente:

2004/2005 – Detinha e Teca

2005/2006 – Detinha e Teca

2006/2007 – Nil e Detinha

2007/2008 – Janice e Teca

2008/2009 – Adriana e Júlia

2009/2010 – Teca e Júlia

2010/2011 – Janice e Detinha

2011/2012 – Adriana e Júlia

A partir de agora, este blog será mais um canal utilizado para divulgar as ações da CIPA do SINERGIA, bem como disponibilizar textos e matérias que digam respeito à saúde do trabalhador e à qualidade de vida como um todo.

Um grande abraço das cipeiras

Adri e Júlia :D